Convocatoria de la Selección Extremeña Absoluta de Pádel 2021
El pasado día 16 de septiembre de 2021 la Federación Extremeña de Pádel hizo pública la convocatoria de la selección extremeña absoluta de pádel para la disputa del Campeonato de España por selecciones autonómicas, que se celebra los días 1 al 3 de octubre en A Coruña...
Cuando los winners adquieren importancia
En un post anterior preguntábamos que era más determinante en pádel, si los winners o los errores. En general, la mayoría de vosotros comentabais que disminuir los errores era fundamental para conseguir la victoria. En dicho post, lanzábamos la siguiente pregunta: ¿Qué pasaría si en un partido ningún jugador comete errores?...
Duración de los puntos según el momento del set
Sería lógico pensar que durante los primeros juegos del partido los puntos suelen ser más cortos, por diversos motivos, como falta de ritmo de partido, las parejas inician el partido a diferentes intensidades, mayores errores por la ansiedad del inicio, etc. Sin embargo, cuando analizamos datos de una gran cantidad de puntos y juegos observamos los siguiente...
Infografía PadelMBA.Science: Influencia de la estrategia al saque en la distancia recorrida y resultado del punto en pádel
Nueva infografía PadelMBA.Science: Influencia de la estrategia al saque en la distancia recorrida y resultado del punto en pádel Os presentamos una nueva infografía que sigue profundizando cómo influye la disposición de la pareja al saque (australiana frente a tradicional) sobre parámetros de juego en pádel. Los autores analizaron los
Número de golpes por punto según set
Conocer lo que ocurre en competición resulta de gran importancia a la hora de planificar los entrenamientos técnico-tácticos y físicos. De esta forma, el número de golpes por punto en cada set puede ser un factor interesante para diferenciar el trabajo según el momento de la sesión. Veamos que diferencias existen entre los 3 posibles set de partidos disputados a 3 sets...
Qué manías tienes al poner el overgrip?
Estamos en verano, y la mano suda más de lo normal, por lo que cambiar el overgrip suele ser más frecuente. El tamaño (longitud y grosor) del llamado “puño” es algo que suele tener tantas peculiaridades como jugadores hay. Éstas son algunas de ellas...
Puntos clave en el pádel: Diferencias según lado de saque
Cuando hablamos de PUNTO CLAVE en el pádel nos referimos a lo que se conoce como “Key moment”, que son aquellos puntos en los que una pareja puede ganar un juego o set. Por tanto, cada vez que una pareja alcanza un marcador de 40, a partir de ese momento, cada punto se convierte en CLAVE...
Sacar o restar al inicio de set: reflexiones
Elegir saque o resto tras el sorteo inicial (también podemos elegir lado de juego) es algo a lo que muchos de nosotros no le damos ninguna relevancia. No sabemos si podría influir de alguna manera en el desarrollo del set. Pueden existir algunos factores que afectarían a esta decisión, entre los que destacamos algunos...
Posición abierta vs cerrada de pies en la enseñanza: Reflexiones
La posición de pies en los golpeos es uno de los factores en los que siempre nos centramos cuando enseñamos a ejecutar a nuestros jugadores. Tradicionalmente, los golpeos siempre se han enseñado mediante una posición CERRADA de pies, es decir, de lado (pie contrario al brazo ejecutor adelantado). La preguntas que debemos hacernos son, ¿qué aspectos favorecen esta posición cerrada? ¿Realmente durante el juego los jugadores ejecutan en esta posición?...
Saque y continuación: acción posterior según lado de juego y dirección
Ya sabemos de la importancia del saque y la ventaja del mismo, sobre todo en puntos de corta duración. Pero cuando realizamos entrenamientos, normalmente queda relegado a un segundo plano y, sobre todo, a aspectos relacionados con la precisión y la dirección. Sería muy interesante...
Partidos a 3 sets: Ganar el 1º da ventaja?
Foto: José María Mouliaa, jugador profesional de pádel Partidos a 3 sets: Ganar el 1º da ventaja? Muchos de nosotros pensamos que, en partidos a 3 sets, quien gana el 1º tiene cierta ventaja en el partido. Parece lógico, pues solamente nos queda 1 set para ganar el partido. Qué
Entrenamiento basado en la competición: simulación de demandas
Conocer qué ocurre en competición resulta fundamental para plantear entrenamientos específicos. Distinguimos entre carga externa (golpes, puntos, juegos, desplazamientos, etc) y carga interna (frecuencia cardiaca, VO2 máx, lactato, etc) para cuantificar las demandas de competición...
Qué es más determinante en pádel? winners vs errores
Uno de los conceptos tácticos que siempre nos repiten en pádel es que intentemos reducir el número de errores al máximo posible, que casi siempre ganan las parejas que menos errores cometen. Esto adquiere mayor relevancia en niveles bajos de juego y en algunas categorías de menores (hasta sub14). Pero podríamos plantearnos...
El pádel evoluciona pero…. y el sistema de competición?
El pádel es un deporte cada vez más profesionalizado, donde los aspectos de condición física (fuerza, antropometría, etc) van adquiriendo gran relevancia. Esto ha provocado una mayor igualdad entre los jugadores y partidos muy exigentes. Prueba de ello es que, el 30% de los partidos son a 3 sets (40% aproximadamente en previa), por lo que el desgaste de los jugadores es elevado...
En qué lado de juego podría rendir mejor? Algunos aspectos a tener en cuenta
Muchas veces nos preguntamos si deberíamos jugar en el lado derecho o en el lado izquierdo, para poder ser algo más competitivos. Partiendo de la base de que las parejas que suelen ganar son aquellas que realizan más acciones cerca de la red y pasan más tiempo en esa zona de juego, os presento algunos aspectos que debemos tener en cuenta...
El contexto de juego como punto de referencia en pádel: ANALÍTICO vs GLOBAL
El fin último del proceso de enseñanza en pádel es saber tomar decisiones correctas y aplicar las acciones técnicas adecuadas en situaciones reales de juego. Para ello, hay varios caminos o metodologías posibles, unas más analíticas y otras más globales....
Número de golpeos en pádel. ¿Cuántas repeticiones debemos hacer?
Una de las preguntas que siempre me he hecho es, ¿Cuántas repeticiones hacemos de un ejercicio (p.e.: voleas y bandejas), seguidas antes de hacer una pausa?. Considero que lo más interesante sería tener en cuenta algunos factores:...
Práctica en bloque vs práctica aleatoria. ¿Cómo enseñamos?
Tradicionalmente, la enseñanza se ha basado en la repetición de golpes (enseñanza de la técnica), para posteriormente progresar a combinación de acciones y práctica de situaciones de juego (componente táctico). En este sentido, podemos diferenciar los siguientes formatos:...
¿Por qué empezamos la enseñanza de la técnica en estático?
Habitualmente, comenzamos la enseñanza de los gestos técnicos (derecha, revés, volea, etc) sin desplazamiento (incluso en posición cerrada de pies) para, posteriormente, comenzar a introducir desplazamientos previos y posteriores a la acción realizada, ya sea para alcanzar una buena posición de golpeo o para ocupar una situación óptima para la siguiente acción...
Por qué empezamos siempre por el final?
Habitualmente comenzamos enseñando el pádel a través del último factor implicado: la ejecución, los gestos técnicos, cuando éstos son realmente herramientas que debemos aportar a nuestros alumnos para poder solucionar con éxito los problemas que la situación les plantea.
