Blog

Foto: José María Mouliaa, jugador profesional de pádel Partidos a 3 sets: Ganar el 1º da ventaja? Muchos de nosotros pensamos que, en partidos a 3 sets, quien gana el 1º tiene cierta ventaja en el partido. Parece lógico, pues solamente nos queda 1 set para ganar el partido. Qué interesante sería predecir el ganador de un tercer set. Así, tras analizar más de 400 partidos a 3 sets (imagen 2), los datos obtenidos son realmente sorprendentes. Veamos: ✅ En primer lugar, no hemos encontrado ninguna asociación entre ganar el primer set y ganar el partido, sea cual sea el resultado del set. En total, menos del 50% de las parejas que ganan el primer set consigue ganar el partido a 3 sets. Interesante, no?...Pues agarraos, que vienen curvas. ✅ Si analizamos el resultado del 2do set, observamos una relación entre el resultado de éste y conseguir la victoria en

Conocer qué ocurre en competición resulta fundamental para plantear entrenamientos específicos. Distinguimos entre carga externa (golpes, puntos, juegos, desplazamientos, etc) y carga interna (frecuencia cardiaca, VO2 máx, lactato, etc) para cuantificar las demandas de competición...

Uno de los conceptos tácticos que siempre nos repiten en pádel es que intentemos reducir el número de errores al máximo posible, que casi siempre ganan las parejas que menos errores cometen. Esto adquiere mayor relevancia en niveles bajos de juego y en algunas categorías de menores (hasta sub14). Pero podríamos plantearnos...

El pádel es un deporte cada vez más profesionalizado, donde los aspectos de condición física (fuerza, antropometría, etc) van adquiriendo gran relevancia. Esto ha provocado una mayor igualdad entre los jugadores y partidos muy exigentes. Prueba de ello es que, el 30% de los partidos son a 3 sets (40% aproximadamente en previa), por lo que el desgaste de los jugadores es elevado...

Muchas veces nos preguntamos si deberíamos jugar en el lado derecho o en el lado izquierdo, para poder ser algo más competitivos. Partiendo de la base de que las parejas que suelen ganar son aquellas que realizan más acciones cerca de la red y pasan más tiempo en esa zona de juego, os presento algunos aspectos que debemos tener en cuenta...

El fin último del proceso de enseñanza en pádel es saber tomar decisiones correctas y aplicar las acciones técnicas adecuadas en situaciones reales de juego. Para ello, hay varios caminos o metodologías posibles, unas más analíticas y otras más globales....

Una de las preguntas que siempre me he hecho es, ¿Cuántas repeticiones hacemos de un ejercicio (p.e.: voleas y bandejas), seguidas antes de hacer una pausa?. Considero que lo más interesante sería tener en cuenta algunos factores:...

Tradicionalmente, la enseñanza se ha basado en la repetición de golpes (enseñanza de la técnica), para posteriormente progresar a combinación de acciones y práctica de situaciones de juego (componente táctico). En este sentido, podemos diferenciar los siguientes formatos:...

Habitualmente, comenzamos la enseñanza de los gestos técnicos (derecha, revés, volea, etc) sin desplazamiento (incluso en posición cerrada de pies) para, posteriormente, comenzar a introducir desplazamientos previos y posteriores a la acción realizada, ya sea para alcanzar una buena posición de golpeo o para ocupar una situación óptima para la siguiente acción...

Habitualmente comenzamos enseñando el pádel a través del último factor implicado: la ejecución, los gestos técnicos, cuando éstos son realmente herramientas que debemos aportar a nuestros alumnos para poder solucionar con éxito los problemas que la situación les plantea.