Lesiones en miembros superiores y palas

En anteriores post hemos visto las características de las palas y las lesiones que se producían en jugadores amateurs en miembros superiores según algunas variables. Sabemos de la importancia de elegir la pala más adecuada para cada persona, tanto por nivel de juego, técnica, horas de práctica, etc. Veamos algunos datos obtenidos que relacionan lesiones y palas:

✅ En principio, el peso es una de los aspectos que se suele mirar. No parece haber diferencias entre lesionados y no lesionados en cuanto al peso. También es cierto que más de la mitad de las personas utilizan pesos entre 360 y 370gramos.
✅ La forma de la pala SÍ parece afectar. Hay muchos más jugadores que usan palas híbridas, en forma de lágrima y diamante, que los que usan palas redondas. Así, existen más jugadores que no se lesionan con palas redondas y un mayor % de lesionados con palas de otra forma.

✅ Entre los lesionados, el 61% juegan con goma dura, mientras que entre los no lesionados hay un % más equilibrado.
✅ Por último, lo que más parece afectar a las lesiones es el volumen de juego semanal, que aunque no es una características de la pala, sí que podría ser un factor importante relacionado con el manejo de la misma. Parece que el mayor % de lesionados juegan más de 6 horas a la semana, por lo que a mayor volumen de juego, más lesiones.

CONCLUSIÓN: La combinación de muchos de estos parámetros podría incrementar los riesgos de sufrir lesiones en brazo, codo y hombro, aunque veamos que por separado, algunos de ellos, parecen no afectar. En general, gomas blandas con pesos medios, y forma redonda no deberían causar mucho daño. Ojo al volumen de horas de juego (sobreuso) y a otros aspectos como la técnica y condición física, que podrían ser factores desencadenantes y sinérgicos.

Acerca del autor

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Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Profesor Titular en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura.
Autor de numerosas publicaciones científicas de pádel.