Tips: Entrenas lo que ocurre en competición?

Planteamiento del problema Conclusión
Conocer las características del juego en competición resulta de gran interés para conocer las demandas del pádel y poder establecer entrenamientos específicos. Si somo capaces de saber aquellos parámetros de carga externa e interna que caracterizan nuestro deporte estaremos preparados para entrenar de forma óptima. Pero… ¿Cuántas repeticiones realizas en tus entrenamientos cuando haces cestos?.   ✍️ Recuerda que más del 60% de los puntos en pádel no sobrepasa los 10 golpeos, y entre 4 jugadores!!!! Entre 10 y 15 golpeos sería un volumen más que suficiente por cada serie!!!

Después, juega con las recuperaciones y las series en función de tu objetivo físico y técnico-táctico.

🧑🏽‍💻

Acerca del autor

Web | + posts

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Profesor Titular en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura.
Autor de numerosas publicaciones científicas de pádel.