Tips: Entrenas lo que ocurre en competición?
| Planteamiento del problema | Conclusión | |
| Conocer las características del juego en competición resulta de gran interés para conocer las demandas del pádel y poder establecer entrenamientos específicos. Si somo capaces de saber aquellos parámetros de carga externa e interna que caracterizan nuestro deporte estaremos preparados para entrenar de forma óptima. Pero… ¿Cuántas repeticiones realizas en tus entrenamientos cuando haces cestos?. | ✍️ Recuerda que más del 60% de los puntos en pádel no sobrepasa los 10 golpeos, y entre 4 jugadores!!!! Entre 10 y 15 golpeos sería un volumen más que suficiente por cada serie!!!
Después, juega con las recuperaciones y las series en función de tu objetivo físico y técnico-táctico. |
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Acerca del autor
Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Profesor Titular en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura.
Autor de numerosas publicaciones científicas de pádel.
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